Eritrofobia: Significado, causas, síntomas, tratamiento y más

Una fobia es el miedo o repulsión que puede llegar a tener una persona hacia alguna situación, animal u objeto que puede ser producido generalmente por algún tipo de trauma que se vivió con anterioridad; pero para saber qué es eritrofobia se debe entender que es un tipo de temor irracional e incontrolable que puede llegar a convertirse rápidamente en un miedo repulsivo e incómodo a sonrojarse o ruborizarse en presencia de otras personas. Cuando una persona siente que se va a ruborizar podría tener un ataque de ansiedad o vergüenza por solo sentir que sus mejillas se van a sonrojar.eritrofobia

Cuando una persona siente que es centro de atracción de otras puede sentir pena o vergüenza, lo que trae como consecuencia que esta se sonroje así no reciba una mala mirada u opiniones negativas de las personas que la rodean, pero al estarlo, esta será el centro de atracción y se sentirá criticada, atemorizada y humillada y por ende puede liberar el color rojizo en sus mejillas por sentirse avergonzada y procurará alejarse de estas situaciones que provocarán en ella este tipo de incomodidad. La eritrofobia ocasiona que la persona al sonrojarse sienta una pena increíble lo cual puede traerle un agobio muy grande y podría entrar en pánico o un ataque muy fuerte de ansiedad.

Significado  de eritrofobia

La eritrofobia como anteriormente se explicó es el miedo excesivo, irracional e incontrolable a ruborizarse sea en presencia de otras personas o estando solos, y es que solo el sentir que va a ocurrir hace que la persona afectada entre completamente en un ciclo de estrés que se le puede hacer muy difícil de manejar. Como tal, la palabra eritrofobia proviene del latin eryth y también ἐρυθρός el cual tiene como significado genérico la palabra rojo o enrojecido, y a su vez la palabra en latín phobíā y del griego φοβία quieren decir, temor o evitar; lo cual al unir las dos palabras forman la palabra en latín erythphobíā y en griego ἐρυθρός φοβία lo que significaría finalmente miedo a lo enrojecido y evitar lo enrojecido.

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Causas de la eritrofobia

Cuando una persona se ruboriza no necesariamente se debe a  algún motivo especifico, sino que puede ocurrir sin necesidad de verse involucrado en alguna situación embarazosa, pero ocasionando igual que sienta temor y sienta pena por el enrojecimiento de sus mejillas. Cuando tiene una causa externa, se produce por algún tipo de nervios o por sentirse muy ansioso si se siente que se llama la atención de los demás lo que causa este enrojecimiento y a su vez la negatividad de esta situación por darle tanto énfasis a esta actitud involuntaria que genera el cuerpo a causa de esta y otras cosas.

eritrofobiaCuando se habla de lo que causa la eritrofobia como algo normal, se podría decir que ocurre cuando fluye la sangre por los vasos de resistencia que están en la cara y las pequeñas venas que están por debajo de la piel las cuales, se activan a través de un proceso neuronal y local a pesar de que ambas son diferentes por el hecho de que en una los vasos que están en la cara muestran este color sin importar toda su distribución, el cual se activa al estirarse suavemente por la presión de la sangre. Esta coloración se comienza a ver cuando una persona se encuentra en las edades que están incluidas entre la niñez y mientras se es adolescente.

En estas edades es cuando generalmente los que padecen eritrofobia comienzan a ser víctimas de actitudes burlistas por parte de otras personas  al ver la coloración roja en la cara, esto produce en la persona mucha vergüenza y humillación y la hace pensar que al ruborizarse o sonrojarse sea visto de forma negativa y comience a rechazar y a despreciar que pase esto, principalmente porque entenderá psicológicamente que está mal y podrá entrar en ataques de ansiedad.

Causas psicológicas de la eritrofobia

La eritrofobia a nivel psicológico se comienza a presentar mientras se tiene edad infantil o mientras se es adolescente, y eso se expresa con la finalidad de comprender que son las primeras épocas en que las personas comienzan a ser  víctimas de burlas y críticas que se son generadas al ruborizarse su cara, lo cual se puede llegar a pensar que es ocasionada por falta de autoestima por lo que se piensa que podría tener una base de fobias sociales que pueden acarrear a la larga fuertes ataques de ansiedad y hasta en ocasiones ataques de pánico generados por no poder controlar el temor irracional a que esto ocurra.eritrofobia

Pero esta coloración de la cara no ocurre solamente por causas negativas, sino también podría ocurrir cuando una persona es elogiada o se siente enamorada, pero los síntomas negativos podrían repercutir de la misma forma afectando la tranquilidad de esta y dejándose llevar por una incontrolable ansiedad por miedo a que la rechacen y evitar sentirse humillada, por lo que tratará de evitarlo a toda costa y a su vez podría ocasionar la necesidad de sentirse aislada del su familia, de sus amigos y del mundo real como podría ocurrir con otro tipo de fobias con la melofobia que por evitar sentir esto, preferirá asilarse completamente.

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Por lo general, la eritrofobia suele ocurrir en personas que tienden a ser muy perfeccionistas pero a la vez tienden a ser personas con un tipo de autoestima que necesitan que las otras personas le den su visto bueno para ser aceptadas, lo que conlleva a exigirse más de lo que pueden hacer y buscarán siempre mantener una presencia limpia y perfecta para así evitar ser parte de algún rechazo ocasionado hasta por un mínimo detalle por lo que se podría decir que la eritrofobia podrá ser también parte de las fobias raras ya que estas tienden a demostrar miedos a cosas que no podrían ser comunes y a cosas que a muchas personas podrán parecer insólitas.

Síntomas de la eritrofobia

Cuando una persona sufre de eritrofobia, de forma irónica puede tener como síntoma más importante el ruborizarse con más intensidad, lo que trae como consecuencia que al no poder controlar la situación pueda incluso ruborizarse mucho más. Pero como síntomas principales al estar en un proceso de ruborizado se encuentran los siguientes:

  • Sacudidas involuntarios en el cuerpo.
  • Se comienza a sudar sin control.
  • Incremento del pulso cardíaco.
  • Sensación de ahogo por falta de aire.
  • Titubeo o palabras sin sentido, lo que hace muy difícil mantener una conversación.eritrofobia

Si estos síntomas no son controlados a tiempo, se podría llegar a un punto tan extremo que la persona se vería en la necesidad de aislarse por completo para no tener contacto con nadie más, lo que podría ocasionar también poder padecer de otras fobias como a comer en presencia de otras personas, a hablar en público o a escribir delante de los demás; esto tendría como resultado el ruborizarse por completo lo cual complicaría mucho más la salud psicológica del afectado.

Consecuencias de la eritrofobia

Entre las consecuencias que tiene el padecer de eritrofobia es que la persona que la sufre se sentirá siempre muy ansiosa cuando se encuentra cerca de otras personas lo cual, se podría pensar que es una fobia específica por estar vinculada a las fobias sociales, esta siempre tendrá en la mente que puede haber algo en ella que la haga sentir avergonzada o algo que la pueda humillar, todo esto se envuelve en un temor irracional a sonrojarse lo cual hará que esta persona se mantenga siempre en un bucle infinito de huir de su padecimiento pero a su vez este miedo o emoción hará que su rostro se siga ruborizando manteniéndose así durante muchos años ya que se comienza a formar desde la niñez y puede seguir manteniéndose esta misma actitud incluso al llegar la edad adulta; y si no es controlada no se podrá dar una solución para la eritrofobia y todo esto se volverá más numeroso y enfermizo.eritrofobia

Cura para la eritrofobia

Realmente no existe una cura natural que evite que una persona se pueda ruborizar, pero si existen distintas técnicas que permitirían controlar el estrés generado por la eritrofobia y a superar el miedo e incomodidad a que las mejillas se sonrojen. Esto de por si causa un gran estrés en la persona que padece esta fobia lo cual haría que se sintiera muy avergonzada, porque muchas pueden sonrojarse por situaciones que se enfocan en l aparte asocial, mientras que a otras le puede ocurrir de forma inesperada, por lo que si se requiere de una solución urgente se podría actuar de diferentes formas para que esto no interfiera con sus actividades normales.

1.      Relajar el cuerpo:

Cuando el afectado por la eritrofobia se sonroje puede rápidamente relajar todo el cuerpo, poniendo énfasis en el cuello y en los músculos de los hombros y a su vez dejando caer el cuerpo un poco hacia abajo para liberar la tensión de la cara, también se puede hacer ejercicios de respiración profunda para así intentar mejorar el color rojo de la cara.

2.      Ignora si te sonrojas:

Las personas con eritrofobia tienden a darle mucha importancia a este hecho cuando están en público, pero la verdad es que las otras personas prestan muy poca atención a esto, por lo que si se cae en ataques de ansiedad el ruborizado será inminente. El método en este caso sería no pensar en que se puede ruborizar ya que esto esta es una de las primeras causas de que ocurra.

3.      Llama la atención de otra forma:

Existen otras formas de evitar que las personas se fijen en el ruborizado de la cara, por ejemplo si la persona se tropieza delante de otras, lógicamente se sonrojará pero se podría desviar la atención de esto al tomarlo en forma de broma y así evitar que se fijen en la cara. Esto es algo que no se podría hacer todo el tiempo pero se podría tomar en cuenta si la eritrofobia está acompañada por miedo a estar con otras personas.eritrofobia

4.      Pensamientos fríos:

Con esto se buscará una sensación de tranquilidad, imaginándose estar en un sitio frío o en agua fría, para así buscar  tener esta sensación y ayudar con la relajación y que el ruborizado termine rápidamente.

5.      Aprender un poco más sobre el ruborizado:

Como anteriormente se había dicho, el ruborizado es causado por una reacción neuronal en los vasos sanguíneos de la cara, lo que ocasiona la coloración roja en la cara, es producida por sentimientos de ansiedad generados por distintas causas sociales como miedo, vergüenza, y sensación de ser humillado. También se puede producir al sentir mucho calor, al ser elogiado o al tener algún tipo de pensamiento de carácter vergonzoso, por lo que no solamente puede estar vinculado a alguna situación social.

6.      Identificar el momento del ruborizado:

Cuando se sufre de eritrofobia, se debe identificar el momento en que el ruborizado ocurre y cuáles son las circunstancias por las que ocurre, es decir, saber si pasa por estar molesto o feliz, por ser el centro de atracción o por no ser tomado en cuenta, por pensar en un ser especial, y aunque no se habla de como evitar sonrojarse que es un proceso natural, se puede acostumbrar al cuerpo a que este tipo de situaciones son normales y así se podría controlar el momento en el que ocurra; este es el primer paso para superar el miedo a ruborizarse.eritrofobia

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7.      No se debe sentir vergüenza por sonrojarse:

El ruborizarse es una acción involuntaria del cuerpo, por lo que la persona que sufre de eritrofobia no debe sentirse apenado porque esto ocurra. Se debe acostumbrar al cerebro a entender  que se produce de forma natural y que al ocurrir no tiene nada de malo ni es provocado por alguna acción o pensamiento que se tenga. Simplemente se debe tomar de forma normal y sin sentir culpa para que el ruborizado no se presente de forma tan continua.

8.      Tener una rutina de ejercicio fuerte:

Se podría recomendar a una persona con eritrofobia  tener una rutina de ejercicios vigorosa ya que así el tono de la piel se vuelve un poco más rojizo pero de forma mucho más natural, lo que ayudaría a que no se notara tanto cuando se ruboriza la cara ya que al bajar la presión arterial podría tener un tipo de inmunidad hacia este proceso. Se recomienda hacer esta rutina por lo menos 2 veces a la semana para mantener la inmunidad del ruborizado.

Cirugía para la eritrofobia

eritrofobiaExisten varios tipos de soluciones que combate la eritrofobia y entre ellos está lo que se conoce como simpatectomía o ETS que es un tipo de operación quirúrgica que tiene como objetivo el cortar alguno ganglios del sistema nervioso que se encuentra a la altura de la cara para intentar evitar de forma definitiva que la cara se ruborice y para evitar también la hiperhidrosis que es el exceso de sudoración. Aunque esta práctica no se considera efectiva ya que muchas personas a las que se han sometido a esta operación no les resolvió sus problemas, otras personas comentan que la misma fue todo un éxito y superó sus expectativas.

Pero como toda intervención quirúrgica se requiere de estudios al igual que riesgos por la forma en que se realiza, y que la persona puede correr el riesgo de tener otro tipo de efectos diferentes a los que se buscan que pueden ser de diferentes niveles  graves, por lo que se piensa que solo sería esconder las razones reales por las que ocurre la eritrofobia y que no se garantizaría una solución definitiva.

Eritrofobia y la operación

La intervención quirúrgica para solucionar la eritrofobia se hace principalmente para evitar que la sangre recorra la ramificación de la cadena simpática que se ubica de cada lado de la columna vertebral. Se realiza colocando anestesia en todo el cuerpo y un tubo de oxígeno en la tráquea, luego se hace un pequeño corte de un centímetro aproximadamente justo debajo de la axila y se introducirá un endoscopio para poder ver lo que se realizará internamente y ver mucho mejor el nervio el cual tiene una forma de collar donde cada pelota sería un ganglio los cuales serán extraídos según lo que se acuerde con el médico.eritrofobia

Esto mismo se realizará del otro lado para que luego se culmine la operación que puede durar hasta una hora.

*Eritrofobia en Barcelona

En Barcelona, la eritrofobia es muy común por lo que muchas personas han decidido someterse a la ETS o Simpaticotomía Torácica endoscópica la cual, funciona también para eliminar el exceso de sudoración en la personas. Esta intervención quirúrgica ha ayudado a muchas personas que indican que gracias a esta han podido mejorar hasta un 90% el que ya no se ruborice su cara y otras personas dicen que a pesar que aún nota un leve enrojecimiento solo se presenta en situaciones muy extremas pero con una intensidad mucho más baja.

Otras personas usan otro tipo de métodos como fármacos y terapias psicológicas y otro grupo indica que han probado de todo incluso la ETS pero no notaron ningún cambio. Se recomienda investigar bien sobre el tema y ubicar un médico tratante verificado para evitar así estafas, recalcando que la mayoría de las personas notan que luego de la operación comienzan a tener sudoración compensatoria en distintas áreas del cuerpo pero que no es molestia comparada con el hecho de que su cara se ruborice.eritrofobia

*Eritrofobia en Chile

Igual como ocurre en muchos otros países, la eritrofobia es un rechazo que se siente a que su cara se ruborice. En países como Chile se han realizado muchos estudios donde se indica que existen otros métodos terapéuticos que pueden ayudar a controlar este problema, entre ellos se encuentra el uso de pomadas, terapias psicológicas y cognitivas y métodos de control personal. Se recomienda ampliamente que se debe investigar la procedencia de esta fobia en la persona antes de someterse a la cirugía ya que esta puede tener complicaciones importantes y efectos secundarios como sudoraciones compensatorias en la parte del tronco cuando se expone a temperaturas cálidas así como sudoración en la cara cuando se comen alimentos muy condimentados. Todo depende de la posición de cada persona ante este trastorno, ya que como es de entender, el ruborizado se presenta de forma natural e involuntaria

Tratamiento para la eritrofobia

Ante la problemática que ejerce la eritrofobia frente a las personas que la padecen existen distintos tratamientos que también se pueden tomar en cuenta para no realizar una intervención quirúrgica, se pueden encontrar tratamientos naturales para disminuir el ruborizado en la cara, tratamientos psicológicos para ayudar a eliminar el miedo, aborrecimiento o incomodidad por este trastorno, así como medicamentos naturales y farmacológicos que podrían ayudar en un porcentaje bastante alto a que esto ya no sea un problema. Todo depende del punto de vista en que esta fobia se tome en cuenta.

Tratamiento natural para la eritrofobia

De la cantidad de personas que padecen de eritrofobia siempre existe un gran número que se preguntará si existen tratamientos naturales para atacar este problema sin someterse a una intervención quirúrgica, el hecho es que existen unos cuantos que acompañados de una buena guía que se centre más en la parte de la curación podrán mejorar en gran cantidad los inconvenientes generados por este trastorno. Entre ellos se encuentran principalmente distintos tipos de flores de Bach como serian el GORSE y también el ALERCE las cuales atacan principalmente la parte de la confianza en sí mismo y a que los miedos se vayan dispersando poco a poco.eritrofobia

Es importante apoyar esto con la selección de alimentos que no permitan la buena circulación de la sangre como picante y comidas muy condimentadas. También es muy importante realizar buenas rutinas de ejercicio y exponerse al sol de vez en cuando para que así el ruborizado no se presente de forma tan continua.

Tratamiento psicológico para la eritrofobia

Como bien se sabe, la eritrofobia es un trastorno psicológico que puede llegar a controlarse si se realiza un buen estudio sobre la persona que lo padece para así buscar de forma adecuada un buen tratamiento. Entre estos se frecuenta el ubicar por qué se presenta, bajo qué condiciones y luego cómo hacer para evitarlas. Las técnicas principales para identificar cual es la reacción que tiene la persona ante el ruborizado de su cara es bajo el método de la exposición, donde se somete momentáneamente al afectado a esta situación para así medir los niveles de estrés y de ansiedad y a partir de ahí comenzar con un diagnostico especifico.eritrofobia

Se explicará al paciente que el ruborizado se presenta de forma involuntaria, las formas como ocurre  el enrojecimiento y que es algo natural, por lo que no debe tomarle tanta importancia, por lo que se empieza por cambiar su punto de vista negativo hacia el sonrojarse y a su vez fortalecer su autoestima para que no sienta la eritrofobia como símbolo de humillación o debilidad ante las demás personas.

Eritrofobia y la hipnosis

La eritrofobia se presenta de formas diferentes en las personas, algunas la activan cuando tienen que hablar frente a otras personas, otras por el solo hecho de estar rodeado de gente, por lo que lo más ideal es focalizar de forma diferente las causas que puedan ocasionar  el rubor en las mejillas. En este caso a través de la hipnosis se puede ayudar a la mente a seleccionar las ideas que puedan ayudar a controlar esta reacción en situaciones específicas y a cambiar pensamientos negativos concentrando y entrenando la mente a no pensar en aquellos mensajes que se repiten de forma negativa y que producen el enrojecimiento.eritrofobia

La hipnosis se concentra en focalizar los pensamientos positivos sobre los negativos por lo que con algunas sesiones de hipnosis la mente del afectado al estar en una situación que pueda considerar embarazosa podrá sentir esa sensación de incomodidad, vergüenza y ansiedad durarán pocos segundos y de forma inconsciente y automática volverá la tranquilidad y no ocurrirá el ruborizado. Para este tipo de tratamientos es importante realizar un estudio profundo de la persona para identificar la raíz del problema entendiendo que no es un problema de miedo o de falta de autoestima, sino de equivocados mensajes mentales que se repiten constantemente.

Eritrofobia y la homeopatía

La homeopatía es una técnica que se basa principalmente en la disolución de un producto de origen químico en agua una cierta cantidad de veces con la intención de eliminar toda molécula química y dejar toda la acción curativa en el agua, para luego ser ingerida con la finalidad de atacar la enfermedad sin tener efectos negativos pero con los mismos efectos. Se piensa que este tipo de métodos actúa como un efecto placebo donde se hace creer a la persona afectada que el tratamiento funciona y esta cree fielmente en ella cuando solo está tomando simplemente agua. Sea cual sea la teoría, esto dependerá de la persona y del médico tratante.eritrofobia

Existen médicos que practican la homeopatía y recetan productos que pueden ser conseguidos fácilmente en farmacias, pueden ser usados de forma prolongada tanto para atacar la eritrofobia e intentar evitar el ruborizarse como para otro tipo de patologías que pueden ser presentadas en niños, adultos y hasta en animales, a pesar de que no siempre se demuestra la eficacia de estos productos en las enfermedades.

Medicamentos para la eritrofobia

Para combatir el ruborizado que causa incomodidad a la persona que padece de eritrofobia pueden usarse diferentes tipos de medicamentes que pueden ser naturales y derivados de flores y otros tipos de medicamentos farmacológicos que se usan para controlar la frecuencia cardiaca que trae como efecto secundario la disminución del tamaño de los vasos sanguíneos que están cerca del corazón. Pero para poder tener un buen resultado para esto se recomienda ir a un médico especializado para así obtener un tratamiento óptimo y con dosis adecuadas.eritrofobia

¿ Quieres tecnicas para no ponerse rojo? te dejo este video de como evitar ruborizarse.

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  • Belia abril 13, 2018, 10:38 am Reply

    Necesito ayuda urgente…

    • erick fernandez mayo 31, 2018, 3:44 pm Reply

      Estamos a la Orden